Unsere Kursangebote in der Übersicht.
Wirbelsäule - aktiv
Zwickt der Rücken? Spannt der Bauch? Deine Ausdauer könnte besser sein?
Probiere „Wirbelsäule-aktiv“ – der Kurs für deine goldene Mitte! Mit Kräftigungs-, Mobilisations- und Ausdauerübungen wirst du von Therapeuten unterstützt. Ob Matte, Gymnastikball oder Hanteln – für Abwechslung ist gesorgt. Und das Beste: Du bist nicht allein, sondern schwitzt in Gemeinschaft.
Melde dich an!
Derzeit gibt es freie Kapazitäten in folgenden Kursen:
Mo 15:30 – 16:30 Uhr
Do 17:00 – 18:00 Uhr
Kosten:
Monatlich 30€ , Abrechnung quartalsweise
Schnuppertraining 5€ (max. 2x mgl.)
Eine vorherige Anmeldung ist zwingend notwendig!
Wirbelsäule - aktiv light -
Genau wie beim großen Bruder, der WS-aktiv, ist das Ziel mit Kräftigungs-, Mobilisations- und Ausdauerübungen deine körperliche Fitness zu steigern bzw. zu erhalten. Die Unterschiede zur WS-aktiv sind, dass die Kursdauer auf max. 45min begrenzt ist und es kein Training mit der Matte auf dem Boden gibt.
Zur Zeit gibt es freie Kapazitäten in folgenden Kursen:
Mo 10:00 – 10:45 Uhr
Kosten:
Monatlich 25€ , Abrechnung quartalsweise
Schnuppertraining 5€ (max. 2x mgl.)
Eine vorherige Anmeldung ist zwingend notwendig!
Wirbelsäule - Hocker
Dir fällt das Stehen schwer, aber du möchtest trotzdem aktiv sein?
Dann werde mit uns zum Rocker mit dem Hocker!
Zusammen bewegen wir uns aktiv durch die gesamte Wirbelsäule mit verschiedenen Übungen, Geräten, Musik und viel Spaß.
Melde dich an!
Derzeit gibt es freie Kapazitäten in folgendem Kurs:
Mi 12:00 – 12:45 Uhr
Kosten:
Monatlich 25€ , Abrechnung quartalsweise
Schnuppertraining 5€ (max. 2x mgl.)
Eine vorherige Anmeldung ist zwingend notwendig!
Nordic Walking
Dein innerer Schweinehund braucht mal wieder Auslauf, doch alleine rausgehen ist doof? Dann kommt in unsere Nordic Walking Gruppe! Wir zeigen euch, wie man mit den Stöcken fachgerecht umgeht und den ganzen Körper trainiert. Gemeinsam erkunden wir die Umgebung rund um den Park am Fischerdorf und lassen deinen inneren Schweinehund von der Leine.
Unser Frühjahrskurs ist aktuell in Planung.
Du willst mehr wissen?
Melde dich bei uns!
Atmung Kompakt
Frei durchatmen…
Selbstverständlichkeit oder purer Luxus?
Atmen…wie funktioniert das eigentlich?
Mit welchen Übungen kannst du deinen Körper unterstützen und deine Atemqualität verbessern?
Wir helfen dir mittels gezielter Techniken und Übungen deine Atmung zu vertiefen. Dazu gibt es Wissenswertes rund um die Atmung und natürlich darf der Spaß nicht fehlen.
Wir freuen uns auf dich!
Ganze drei 10er Kompaktkurse starten Ende Februar:
Kurs A:
> 10x Dienstags 17:30 – 18:30 Uhr
> ab 24.02.26, ausgenommen KW 12 + 15
Kurs B:
> 10x Donnerstags 13:30 – 14:30 Uhr
> ab 26.02.26, ausgenommen KW 12
Kurs C:
> 10x Freitags 08:30 – 09:30 Uhr
> ab 27.02.26, ausgenommen KW 12 + 14 + 18
Die Kosten der Kurse belaufen sich auf 120€.
Da Atmung nicht als Präventionsmaßnahme gilt, übernimmt die gesetzliche Krankenkasse diese nicht.
Interesse?
Dann melde dich bei uns!