Unsere Kursangebote in der Übersicht.
Wirbelsäule - aktiv
Zwickt der Rücken? Spannt der Bauch? Deine Ausdauer könnte besser sein?
Probiere „Wirbelsäule-aktiv“ – der Kurs für deine goldene Mitte! Mit Kräftigungs-, Mobilisations- und Ausdauerübungen wirst du von Therapeuten unterstützt. Ob Matte, Gymnastikball oder Hanteln – für Abwechslung ist gesorgt. Und das Beste: Du bist nicht allein, sondern schwitzt in Gemeinschaft.
Melde dich an!
Derzeit gibt es freie Kapazitäten in folgenden Kursen:
Mo 15:30 – 16:30 Uhr
Do 17:00 – 18:00 Uhr
Kosten:
Monatlich 30€ , Abrechnung quartalsweise
Schnuppertraining 5€ (max. 2x mgl.)
Eine vorherige Anmeldung ist zwingend notwendig!
Wirbelsäule - aktiv light -
Genau wie beim großen Bruder, der WS-aktiv, ist das Ziel mit Kräftigungs-, Mobilisations- und Ausdauerübungen deine körperliche Fitness zu steigern bzw. zu erhalten. Die Unterschiede zur WS-aktiv sind, dass die Kursdauer auf max. 45min begrenzt ist und es kein Training mit der Matte auf dem Boden gibt.
Zur Zeit gibt es freie Kapazitäten in folgenden Kursen:
Mo 10:00 – 10:45 Uhr
Kosten:
Monatlich 25€ , Abrechnung quartalsweise
Schnuppertraining 5€ (max. 2x mgl.)
Eine vorherige Anmeldung ist zwingend notwendig!
Mit mehr Beweglichkeit in die Bewegung - Mobi
Du möchtest dich leichter und freier bewegen können?
Dann trotze dem Novembertief…
Dieser Kurs ist der Richtige für dich!
Jede einzelne Kursstunde befasst sich gezielt mit einer Körperregion.
Zu Beginn jeder Stunde besprechen wir diese kurz anatomisch und bewegen sie im Anschluss gemeinsam. Hierfür nutzen wir ausschließlich alltagstaugliche Übungen. Somit baust du sofort aktiv muskuläre Verspannungen ab und schmierst deine Gelenke.
Spüre, wie du durch einfache Bewegungen deine Beweglichkeit direkt erweiterst und mit jeder Wiederholung geschmeidiger wirst.
Kurszeiten:
02.11.26 – 26.11.26 Montags und Donnerstags
Kurs Mobi – A
– nur Übungen im Stehen und Sitzen –
10:00 – 11:00 Uhr
Kurs Mobi – B
– incl. Übungen auf der Matte –
16:30 – 17:30 Uhr
Nordic Walking
Dein innerer Schweinehund braucht mal wieder Auslauf, doch alleine rausgehen ist doof? Dann kommt in unsere Nordic Walking Gruppe! Wir zeigen euch, wie man mit den Stöcken fachgerecht umgeht und den ganzen Körper trainiert. Gemeinsam erkunden wir die Umgebung rund um den Park am Fischerdorf und lassen deinen inneren Schweinehund von der Leine.
Unser Frühjahrskurse:
Kurs A:
> 10x Montags 17:00 – 18:00 Uhr
> ab 13.04.26, außer KW 22
Kurs B:
> 10x Freitags 15:00 – 16:00 Uhr
> ab 17.04.26, außer KW 18 + 20 + 27
Die Kurse finden in Kleingruppen von max. 10 Teilnehmern statt. Material wird gestellt.
Kosten:
120€ – dieser Betrag muss vor Kursbeginn bezahlt werden.
Da es sich um einen Präventionskurs nach §20 SGB V handelt, ist er von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Die genauen Richtlinien deiner Krankenkasse, erfragst du bitte selbstständig bei deiner Krankenkasse.
Melde dich bei uns telefonisch (0179/328 55 83) oder
per Mail (physio-kida@web.de) an,
wir senden dir dann die Kursunterlagen zu.
Atmung Kompakt
Frei durchatmen…
Selbstverständlichkeit oder purer Luxus?
Atmen…wie funktioniert das eigentlich?
Mit welchen Übungen kannst du deinen Körper unterstützen und deine Atemqualität verbessern?
Wir helfen dir mittels gezielter Techniken und Übungen deine Atmung zu vertiefen. Dazu gibt es Wissenswertes rund um die Atmung und natürlich darf der Spaß nicht fehlen.
Wir freuen uns auf dich!
Ganze drei 10er Kompaktkurse starten im zweiten Halbjahr:
Kurs A:
> 10x Montags 08:30 – 09:30 Uhr
> ab 31.08.26, ausgenommen KW 43 (Herbstferien)
Kurs B:
> 10x Mittwochs 10:30 – 11:30 Uhr
> ab 18.11.26, ausgenommen KW 52+53 (Weihnachten und Jahreswechsel)
Kurs C:
> 10x Mittwochs 17:00 – 18:00 Uhr
> ab 18.11.26, ausgenommen KW 52+53 (Weihnachten und Jahreswechsel)
Die Kosten der Kurse belaufen sich auf 120€.
Da Atmung nicht als Präventionsmaßnahme gilt, übernimmt die gesetzliche Krankenkasse diese nicht.
Interesse?
Dann melde dich bei uns!